保持个人卫生是保证身体健康的前提，我们的身体充满着细菌，怎样才能保持身体清洁远离细菌？首先，你要了解这些最脏的部位。

女人身体哪里最脏？

我们的身体表面充满着细菌，而有的部位由于特殊的生理特性，更是“藏污纳垢”的死角。

1.嘴巴

你的嘴巴比直肠区域接触更多的细菌，有超过600种的细菌在你的口腔中蓬勃发展。根据研究发现，单一个嘴唇亲吻可以传输8000万的细菌。

2.颈部

你可能没想到这个地方会充满细菌，但它一整天下来都暴露在汗水和环境脏污下，这也是為什麼它看起来会比身体其他部位更暗沉的缘故。

3.前臂

根据美国人类基因组研究所的研究，洗澡后，前臂的细菌浓度最高，有可能超过44种的细菌会在前臂茁壮成长。

4.指甲

想想看你的手每天会接触多少物品？还有不要忘了空气脏污，这些种种的污垢都可能造成细菌藏匿。再想一下，你有没有用手拿东西吃的经验？你需要抱婴儿吗？下次别忘了先洗手。

5.肚脐

很多女性洗澡时都忽略了清洁肚脐，但实际上，肚脐除了很多细菌之外，还会发臭。汗水、死皮、体毛、衣服纤维都可能累积在该区域。

如何预防细菌感染？

细菌感染会带来疾病，那么我们该如何预防细菌感染？

1.避免接触细菌

由於这些区域非常容易累绩细菌，因此平时没事的时候，最好不要接触这些区域，以防止双手沾上细菌，传播到身体其他的部位，或吃进肚子裡。

2.经常洗手

不论是吃东西前、如厕后、準备食物前、抱宝宝前，都应该要先清洗双手。使用肥皂或是洗手乳，仔细搓揉双手20秒之后再用清水冲洗乾净，擦乾双手。

3.每天洗澡

每天洗澡是最基本的预防方式，洗澡时应该仔细清洁身体的每一个部位，包括头髮、颈部、肚脐、手脚、指甲等等。

4.提高抵抗力

有时候不论怎么预防，还是有可能不小心吃下细菌。為了避免细菌感染、生病，最好提高身体的免疫力，自然可以有效的抵抗疾病。维生素C、维生素D都是提高免疫力的营养成分。

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